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Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit Meditation und infolgedessen mit Buddhismus. Wenn ich dies in Gesprächen mit Freunden und Bekannten erwähne, merke ich häufig, wie wenig die meisten Menschen darüber wissen. Deswegen bin ich auf die Idee gekommen, an dieser Stelle über Meditation und Buddhismus zu berichten.

Natürlich ist das ein riesiges Thema – deswegen beschränke ich mich auf knappe Erläuterungen zu den Themen, mit denen ich bisher in Berührung gekommen bin.
Wer dann noch mehr erfahren möchte, der sollte in den Buchtipps und Links dazu stöbern und mich in ein längeres Gespräch verwickeln …



Was ist Meditation für mich?


Geistestraining.
Mir näher, nah kommen. Und sein.
Kopf und Bauch in Einklang bringen.
Mich aus alten Schleifen befreien.
Präsent sein im Hier und Jetzt.
Loslassen.
Frei atmen.
Ein klarer Blick. Ein ruhiges Auge. Ein friedliches Herz.
Eine fruchtbare Anstrengung!


Wer es mal ausprobieren möchte, dem hilft vielleicht diese Anleitung weiter

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